赤ちゃんと一緒のレッスンも

赤ちゃんと一緒にヨガを

私の姉は、もともと「ホットヨガ」が大好きで、今は赤ちゃんができたためお休み中です。

そのため、病院で定期的に行なっている「マタニティヨガ」に通っています。赤ちゃんが生まれたら、赤ちゃんと一緒にできる習い事をと考案中。

そんな中で、最近注目をあびているのは、「赤ちゃんと一緒に行なうヨガ」です。

お母さんと赤ちゃんのスキンシップを深め、双方をリラックスさせ、自信をつけるのに、適切な方法です。

お母さん達は、産後まだ骨盤の状態が整わないうちに、赤ちゃんを抱っこしたり、家事をこなしたりします。その際の身体の負担はとても大きいもの。

また生後まもない赤ちゃんには、授乳も1日に複数回おこなうので、殆ど赤ちゃんのペースで1日を過ごします。そんな多忙なお母さんですが、まだ身体は骨盤が不安定なので、心の状態も不安定になります。

「赤ちゃんが泣きやまなかったら・・・」など、公共の場所へ外出を避ける方も多いです。

そこで同じ成長時期の赤ちゃんとママ達の交流や、赤ちゃんへの接し方、正しい抱き方、ママの身体の整え方、心のリラックス法などを、ベビーヨガでは学びます。

さらにママは赤ちゃんに対するスキンシップに慣れ、赤ちゃんの心の状態や成長を感じることで、育児への自信がついてきます。