都内で続けられる「ホットヨガ」教室を徹底調査＆比較！
今話題の「ホットヨガ」。
私は都内で働くOLです。ひどい冷え性を改善すべく、調べた結果「ホットヨガ」にたどり着きました。そして、その魅力にすっかりハマってしまいました。今ではすっかり定着しつつあるホットヨガですが、その知られざる効果は、今の私にとって、日常を快適に過ごすために欠かせないものとなりました。
元々は冷え性改善の為に通いだしたのですが、むくみの解消、ストレスの改善（気持ちが落ち着く）身体が柔らかくなった事で、肩こりの軽減、またデトックス効果もあり、肌艶がよくなったり、髪の毛の質がよくなったりもしました。
ただ、ホットヨガでもその他の習い事でも同じでしょうが、正しい知識と方法で行っているレッスンスタジオで行うホットヨガと、ただ、流行で行っているようなレッスンスタジオで行うホットヨガでは、効果が全く変わってしまいます。
せっかく続けて通っても、正しい方法（環境）で行わなければ、ホットヨガの効果を得る事はなかなか難しいのが現実です。
現在ホットヨガに興味を持っている皆さんに、少しでもホットヨガについて知って頂きたくこのサイトを立ち上げました。正しいホットヨガスタジオの選び方や、ホットヨガで得られる効果。ホットヨガを行うに当たっての注意事項や豆知識などをご紹介。
東京都内になってしまいますが、数百あるといわれるヨガスタジオの中でも「ホットヨガ」スタジオに絞り、自分に合うスタジオを求め、実際に体験をしてみました。私が様々な「ホットヨガ」スタジオにて体験をし、お気に入り「ホットヨガ」スタジオのランキングをつけてみました。
「ホットヨガスタジオ 体験記」も公開中です！
是非参考にしてください。
本当に効果があって、続けられる「ホットヨガ」とは、そんな条件か、運動嫌いな人、冷え性で困っている人、など参考にしていただければと思います。知ってるようで知らなかった、女性の冷えの疑問や解消法なども合わせて紹介します！
間違った情報が含まれていないとも限らないので、あらかじめご了承頂けますようお願いします。